1、吴迪结束北漂生活，回四川老家，一家四口吃饭。
吴迪：北京空气太干燥，对皮肤不好，东西又不好吃，我吃也吃不惯，人又多，交通又不方便，老是堵车。
吴妈：待了十年得出这种结论，你就是混不下去了嘛。
吴迪：我哪里会混不下去？
吴爸：眼高手低，你这十年都白混了。我早都说过，你如果踏踏实实找个稳定的工作，到现在都是中高层了。
吴双：不是！我开了十年出租，现在还不是在开出租？
2、吴迪面试
小学老师人事：有没有想过这是他偷懒找的借口呢？
吴迪：懒人也有优点啊：比如聪明、胜负心没有那么强、好相处、心态平和。
广告公司老板：我面试人只有两条：第一会喝酒，第二脸皮厚。
吴迪：文案策划还要会喝酒？
广告公司老板： 因为不管甲方爸爸怎么骂你，你都要陪他喝到天亮。只有满足了这两点，你才可以拿到我的OFFICE（OFFER）。
某公司人事：评价下自己吧。
吴迪：我是一个比较有想法的人，脑袋转得比较快。性格开朗、乐观幽默、有上进心、正直淳朴。会操作WORD，EXCEL、PPT，苹果的也可以。
某公司人事：你多大年龄？不好意思啊，我们这个岗位不招三十五岁以上的人。
3、冯柳柳街上拍新闻，偶遇药店门口帮吴妈排队免费领鸡蛋的吴迪。
冯柳柳：你最近忙什么呢？
排队大爷：肯定是没事儿干，有事还在这儿站队吗？
吴迪：我最近在GAP当中。主要还是韬光养晦，休息一段时间。
冯柳柳：给什么？
吴迪：GAP，就是空窗期的意思。
4、吴迪家中，一家四口吃饭中
吴爸：我呢，一辈子没有求过人，为了吴迪的工作，第一回，厚着脸皮去求人。还好，这个事情还是办成了。昨天老张给我打了电话，说他们又多了个名额出来，他们也给你打了电话了啊？以后啊，自己就踏踏实实地上班，虽然那个工作有点枯躁，但是做长了，什么工作都一样。
吴迪：我昨天在电话里头，把那个工作推了。我想清楚了，我觉得我不适合那个工作。
吴爸：你想清楚了？之前怎么不说啊？
吴迪：我是昨天接电话的一瞬间，突然想清楚的……其实也没什么的，你就当是被拒绝了呗。
5、吴迪陪母亲逛超市
吴迪：你是不是觉得我不该推了那工作？
吴母：你去了也做不长。
吴迪：这个你都晓得？
吴母：我还不晓得你？
吴迪：到了我这个年纪，确实不该再勉强自己了。我现在差的就是个机会。
吴母：你差的是实力！
吴迪：开玩笑也要有限度噻，怎么说话呢？
吴母：那个年轻人看见了吗？你的小学同学刘宇。那个娃儿现在在中学里头管后勤，我跟你说福利待遇好得很，每年还有寒暑假，去年生了老二，还贷款买了房子……
吴迪：表面光鲜，本质上还是房奴加孩奴。有什么好羡慕的嘛。
6、冯柳柳约吴迪吃面逛街
冯柳柳：你还记不记得我们班的刘忠，好像已经做到私募基金的副总裁了吧。你们都在北京，没有联系过吗？
吴迪：没有！可能我们生活在不同的北京吧。
冯柳柳：那你这个行当在北京好混吗？
吴迪：好多人都转行了，你说好不好混？不过我还在，就是没时间写剧本。好多公众号都找我写影评，软文我不接。
冯柳柳：我记得，你高中时候写的东西，就写得挺有意思的，奇奇怪怪的。
吴迪：你那个时候成绩那么好，我一直以为你会去大城市发展，没想到留下来当记者了，是因为比较自由吧？
冯柳柳：自由个屁！我现在主要是做纪录片，为了个选题，经常熬夜加班，最后也做不出什么自己想做的东西。下班以后还要照顾小孩，一点自己休息的时间都没有。
7、冯柳柳来吴迪家拍吴迪的纪录片
冯柳柳：从北京回来你觉得可惜吗？
吴迪：我不觉得可惜，一点都不。离开，是迄今为止，我最正确的一个决定。人不应该，为了生活而毁掉生活的目的。这句话是黑格尔说的。不是，是尼采说的。不对不对，乔布斯？乔托？乔峰？相较于找工作，我觉得寻找自我更重要，从弗洛伊德的角度来讲，童年，对人成年之后的影响是最大的。小时候参加运动会，跑四百米，大家都说我跑得慢，以为我在偷懒，其实我是想把力气，留到冲刺的阶段。这种思维在潜意识里影响了我的人生观，因为我想隐藏实力，所以看起来，总是一副大器晚成的样子。
吴双：我觉得是持久力的问题，男人干什么都坚持不了太长时间。
冯柳柳：吴迪推掉了您给他介绍的工作您怎么看？
吴双：双赢！这是一个双赢的结果。
冯柳柳：你是说吴迪和你爸？
吴双：我是说吴迪和那个单位。
吴迪：我觉得跟出去闯比起来，朝九晚六，一眼望到头的这种人生，才需要更大的勇气。
吴双：在这件事上我不看好他，他根本就不是那块料。
冯柳柳：儿子快四十岁了，您会担心他的个人问题吗？
吴妈：男人嘛，四十岁以后才能成熟，四十五岁成家也是很正常的事情。
冯柳柳：那有没有遗憾呢？
吴妈：谁不想出去看一下嘛。但是你要晓得，人嘛，总是下意识地选择，更容易走的那条路。没有谁的生活是完美的，有遗憾很正常。
8、电视台，主任质疑冯柳柳的选题
主任：这一家人普普通通，也没什么特点，吴迪就是一个无业游民，拍他有意思吗？
冯柳柳：过去的选题太传统了，我想要做一个能让大家产生共鸣的人物。吴迪现在就是处在一个停滞期，暂时不知道自己想做什么能做什么，这就是当下很大一部分人的缩影。
9、吴迪家中，冯柳柳给吴迪说戏
冯柳柳：其实我希望在片子里能够看到更多你的争取和反抗。
吴迪：那也太假了吧……你不是要拍我真实的一面吗？
冯柳柳：那你觉得现在是真实的你？在镜头前你没演？
吴迪：每个人在生活中都有演啊，演也是真实的一部分。你总是叫我做这个做那个，搞得跟有剧本一样，那你跟我拍剧情片有什么不同。我觉得你的纪录片应该是尊重生活、还原生活，生活有可能按照你写的剧本来吗？纪录片嘛，应该有眼界，不要固步自封嘛。
10、天台，吴迪父子对话。
吴爸：一个老太婆出轨的戏，有人看吗？
吴迪：我讲的不是这个，我讲的是一个在心灵上追求自由的人。
吴爸：七老八十追求什么自由？
吴迪：老汉儿，你还是要多看点电影。
吴爸：你看那么多电影有什么用？还不是待家里啃老？
吴迪：我们搞创作的，越是穷困潦倒，越是写得出东西。
11、灯下，吴迪问吴母当年情。
吴妈：发乎情止乎礼，分寸我还是有的。
吴迪：你晓不晓得，老汉儿也晓得这个事情啊？
吴妈：我晓得他晓得，但是他晓不晓得我晓得他晓得，我就不晓得了……你老汉儿也有个相好的。就是那个推拿的熊医生。
吴迪：我老汉儿的口味真的是……你们两个真的是……你们硬是没说破吗？
吴妈：生活有点小秘密，日子才过得下去。
12、吴迪家中，冯柳柳拍花絮
吴迪：我觉得情感的选择和人生的选择差不多，是选择一种习惯呢？还是精神上的契合？
冯柳柳：您觉得表演对您来说有难度吗？
吴妈：没有，人到了我这个年纪，自然就会演戏了。
李远：我出生在一九五六年，那是一个并不平静的年代。那一年，梦露三婚，戏剧家布莱希特去世，小喇叭在中央人民广播电台正式开播。
13、湖边，拍摄间隙
吴妈：这个地方还是很漂亮的，如果不是拍戏的话，恐怕一辈子都不会到这里来。有时候，就是这一步，走出来，就不一样了。
14、吴迪和吴爸看纪录片中自己的独白
吴迪：真正的英雄主义是当你看清了生活的本质之后，你依然热爱生活。相较于找工作，我觉得寻找自我更重要。因为我想隐藏实力，所以看起来总是一副大器晚成的样子，不顾家人的担忧。
吴迪：我的作品其实讲的是一个女人的觉醒，当她在精神上找到一个可以交流的人之后，她发现自己的婚姻其实是没有价值的。
15、厨房，吴迪和吴妈聊天。
吴迪：你是不是很后悔当初没去考北舞？
吴妈：想那些做什么？没时间。
吴迪：我一直以为，你想让我留在大城市，是因为当年你没去成。
吴妈：怎么可能！哪个父母不想自己的子女留在身边呢？那个时候我就是觉得，你很年轻，有很多想法，去北京闯一下也没什么。你现在回来了，还不是一样可以实现自己的想法。
吴迪：那万一，还是失败了呢？
吴妈：你还记不记得那个肖叔叔？就是我们那个老邻居，前两年得癌症死了。他年轻的时候，做生意都失败了，一辈子没有结婚，也没有子女，一直到老都跟他妈住在一起，就是靠教小孩弹钢琴生活。到后来他不行了，他找过一回你爸，他说，他有个学生很有天赋，叫你爸帮那个小孩再找一个好点的钢琴老师。他这辈子看起来好像不是很成功。但是我们都很怀念这个人。成功不见得是金子，失败也不见得是屎，混得好混得差，就是别人嘴上说说，你自己晓得你是什么人就行了。
16、片尾，吴迪看吴爸的一段视频
吴爸：吴迪一直不踏实，跟他妈妈一样，小时候就想成为一个作家，但是，他的作文老是不及格。有一次，班上布置了一个作文，题目叫做清洁，他写的呢，是同学们如何抢扫把，如何抢最轻的事情做，还是蛮有趣的。我，没有跟别人提起，我年轻的时候，也想写点东西的，后来进了单位，写的最多的是报告。我们这代人啊，很多人，都没有成为自己想成为的那类人。生活就是那样，没有那么好，也没有那么糟糕，习惯了就好。但是……
后来，吴迪的电影拿了奖，吴妈获得了最佳新人奖。